贵阳艺考文化培训分享高考减压方法

发布时间：2015-08-20

新的学期来临了，这个时候一切都已经成定局。所以，考生在临近高考这一年里该如何调整自己的心情，特别是艺考生，不要老是让自己处于紧张焦虑的状态。一个良好的心态对考试往往事半功倍。贵阳艺考文化培训为大家提供几个方法：

要用正确的心态对待高考：高考是选拔性考试，必然要在分数上分出高低上下来，为高等院校选拔学生提供依据。自己平时的汗水一定会在分数上有所显示。要充满信心，坚定的信心是走向成功的保障。心理学的研究表明：“学习是学习者态度的函数，而不是重复遍数的函数”，“如果学习是快的，遗忘将是慢的，而学习是慢的，遗忘将是快的”“人间自有公道，付出必有回报”。随着高等院校招生幅度的提高，进入大学就读已经不是很难的事了。不要过多地考虑“后果”;同时，“三百六十行，行行出状元”，我们面前的成材之路宽得很，多得很，只要我们不断学习，适应社会的需要，勤奋进取，就一定能够成材。所以在高考前一定要调整好自己的心态。

加强计划性，克服盲目性：随着高考的临近，心理压力可能会有所增加，心理压力的加大，有时会使自己行动陷入盲目，东一榔头，西一杠子，或是跟着别人走，人家干啥我赶啥，这是最最要不得的。一定要计划行事，制定好一天，一周的复习计划。根据自己的实际情况，查漏补缺，澄清模糊，甚至是错误的概念。要文理交叉，一般两节课换一次较好。复习过程中要结合以往考试中出现的错误，认真阅读教科书，梳理自己的知识网络，理清自己的 解题思路。也可以把某一科的几套试卷拿来，认真分析错题，找出自己的病根来，对症下药，保证在高考中不再重犯此类错误。

注意休息：高考生最常见的就是脑疲劳，脑疲劳会引发高考失眠、头晕、身体疲乏，会大大降低认知能力。平常我们除了要加强锻炼之外，最好试试莫菲牌音乐睡眠仪，音乐睡眠仪为使用者建立一个私密的环境，隔离干扰，强制学习用的左脑休息，激活负责睡眠和音乐得右脑，1、20分钟就能深度放松、消除脑疲劳 。

以上就是贵阳艺考文化培训总结的方法，希望多大家有所帮助。

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